Hozzávalók:
1
db (135g) banán
2
db (170g) körte
1
db (165g) gránátalma
40
g paraj
1
dl 100%-os narancslé
1. A körtét (magok nélkül) és a banánt
szeleteljük fel. A gránátalmát vágjuk félbe és nyerjük ki a magvait.
2. A spenótleveleket vágjuk durvára és a
gyümölcsökkel együtt öntsük a turmixgépbe, adjunk hozzá 1 dl 100%-os
narancslevet és jól turmixoljuk össze az egészet, amíg teljesen krémessé nem
válik.
3. Télen napi vitaminszükségletünket
fedezi illetve nyári napokon jégkockával is kitűnő hűsítő ital.
Elkészítési idő: 10 perc
Kalóriatartalom: 417,9 kcal; 208,9
kcal/adag
CH tartalom: 93,1 g; 46,5 g/adag
2
adag
By Salubrity
|
Név
|
Mennyiség
|
Kalória
|
CH
|
|
banán
|
135 g
|
141,7
|
32,6
|
|
körte
|
170 g
|
90
|
20,4
|
|
gránátalma
|
165 g
|
127
|
27,5
|
|
paraj
|
40 g
|
9,2
|
1,4
|
|
narancslé
|
1 dl
|
50
|
11,2
|
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése