Gyümölcspálma

Mindenki imád nassolni, ez biztos, az már viszont kevésbé, hogy megfelelő étellel teszi ezt. Nassolhatunk egészségesen, ha például a gyümölcsöket mézzel édesítjük, és meghintjük egy kevés fahéjjal. 

A kedvenc édességemet ötvöztem egy interneten keringő ötlettel, a gyümölcspálmával, hogy ne csak az ízlelőbimbóimnak okozzak örömet, hanem a szememnek is, hiszen az ember először szemmel eszik.

Gyümölcspálma

Hozzávalók

1 db (130g) banán

2 db (140g) kivi

2 evőkanál (22g) méz

4 csipet (1g) fahéj

                                                                                           

A banánt hosszában vágjuk félbe, a kiviket pedig cikkekre. Formáljunk az alapanyagokból pálmaformát, majd a banánra szórjunk fahéjat, a gyökerét mézzel illusztrálhatjuk. A további gasztronómiai élvezetért balzsamecettel is ízesíthetjük.

Ajánljuk reggel, délben, este.

Elkészítési idő: 5 perc

Kalóriatartalom: 291 kcal

CH tartalom: 66,5 g

1 adag

Név	Mennyiség	Kalória	CH
banán	130 g	136,5	31,4
kivi	140 g	85,4	16,2
méz	22 g	66,8	18,1
fahéj	1 g	2,4	0,8

By Salubrity